La cohérence cardiaque

 

Le stress, les émotions interfèrent directement sur le rythme cardiaque.

  

La cohérence cardiaque se base sur des fréquences respiratoires, c’est à dire : un nombre de respirations par minute.

 

Les effets de cinq minutes de pratique de cohérence cardiaque durent pendant 4 heures.

 

La cohérence cardiaque permet de reprendre le contrôle de ses émotions et de gérer le stress par des exercices simples, efficaces et agréables à faire.

 

Grâce à un apprentissage rapide et une mise en place régulière, on découvre avec surprise sa féroce efficacité.

 

Pour vous, pour vos salariés et pour vos accueillis, l’association Ecrin de vie vous propose de mettre en place des séances individuelles et collectives ( trois personnes maximum ).

 

Les bienfaits de la cohérence           

Physiques :

 

• Améliore le sommeil
• Augmente le taux de DHEA
• Réduit le taux de cholestérol
• Réduit l’hypertension
• Aide précieuse et importante de la perte de poids
• Renforce le système immunitaire

Physiologiques et intellectuels :

 

• Diminue les hormones de stress
• Permet de gérer les émotions
• Augmente le niveau d’énergie
• Aide à l’équilibre émotionnel
• Améliore les fonctions cognitives
• Améliore la mémoire

 3 à 5 séances vous permettent de devenir autonome et savoir ainsi gérer votre stress.